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肯定丈夫的优点,带他走出夜店自卑的心理阴影
来源:南京夜网 发布于:2018-01-08 11:53 点击量:   打印本页 || 关闭窗口
  梅女士的丈夫前几年创业失败,事业跌入低谷,从此一蹶不振。以前挺要强的一个男人,现在变得自卑和自负。自负是对外界一切事物嗤之以鼻,漠不关心。自卑则是对自己所从事的事情不自信,没主见。
  其实南京夜生活中,很多人都是存在着自卑和自负双重心理。对别人所做的事情评头论足,看不起,认为是小儿科。但真让他自己去做,他又畏畏缩缩,不敢尝试。可以说自负和自卑常常是一字之差,正是自己把输赢看得太重,把目标定得太高,导致害怕失败,害怕尝试,不相信自己。每个人最初的时候都很自信,但是由于在人生的某个阶段遭受过失败的沉重打击,对失败产生恐惧,当一件事情摆在面前的时候,乐观不起来,首先考虑的总是最坏的结果。
  就像梅女士的丈夫,当年事业顺风顺水的时候也是书生意气,挥斥方遒,你能说他不自信?可当他把家里20多万的积蓄全赔光的时候,他心理开始恐惧了,开始对自己产生认知偏差,想着自己是
  不是真的不行。当这种心理暗示时间长了,行也变成了不行了。这个时候,患者的心里就像是“行”与“不行”两种心理在拔河,当“行”快要落下风的时候,作为亲人朋友应该为“行”加把油。
  所以,南京夜网给梅女士开了一个特别的处方:善于赞美、共鸣性解、行为矫正、学会接纳失败。
  善于赞美就是肯定丈夫的优点。不要吝啬自己的赞美之词,人的自信就是在别人的鼓励中慢慢建立的,自我否定的人其实很在乎别人对自己的评价。所以,在和丈夫的生活中要多说“不错”“很好”“你太有才了”“真棒”等这些肯定一个人能力的词语。
  共鸣性理解就是做丈夫的红颜知己。自卑的人心理上常常处于孤立无援、独自苦恼的状态,他希望得到别人的理解和体谅,让别人帮助自己分解忧愁。所以,当丈夫失败的时候,妻子切忌抱怨要理解丈夫的心情,常常去安慰,争取和他产生共鸣性理解,这对消除自卑感具有良好作用。
  行为矫正就是鼓励丈夫参加集体活动,比如参加马拉松比赛,通过观察周围的人发觉自己并没有想象得那么差。鼓励丈夫做一些他原本不敢做的事情,先从容易的下手,逐步获得成功后增加难度,逐步建立自信,让丈夫意识到原来自己可以做到。
  最后还要帮助丈夫学会接纳失败,让他认识失败和成功都是平等的,失败并不可怕,我们重新再来一次就可以了。
  梅女士按这个处方“抓了药”,很快就帮丈夫走出了自卑的心理阴影。
  其实,自卑的人跟自信的人相比,能力并没有不同,不同的只是一种心态。所以古人有句话叫“哀莫大于心死”,自卑的人一定要相信自己,如果调整好自己的心态,那么你就会和别人一样优秀。
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