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南京桑拿按摩是一种很好的保健养生疗法,常按摩身体各部位,可强身健体、防病养生。往常可多做以下几个简略的动作。 1.搓脸。将双手手掌稍用力搓热,平放在面部按摩面部,再用两手中指别离由前沿鼻两头向下至鼻翼两旁,重复揉搓,到面部发热连续;然后闭目,用双手指尖按摩眼部及周围。可促进面部血液循环,添加面部肌肤抗寒才调和防止伤风。日久天长,能减少面部皱纹,坚持芳华容颜。 2.搓额。用手左右轮流上下轻搓脑门50次,常常搓额能够清醒大脑,还能够推延皱纹的发作。 3.搓鼻。用双手食指搓鼻梁的两头。常常搓鼻能够使鼻腔疏通,并可起到防治伤风和鼻炎的作用。 4.搓耳。用拇指、食指沿耳郭从上到下捏搓,搓红、搓热为度;也可用两手掌按住两耳把两耳推过去,再拉回来,一般以20次左右为宜。通过影响耳朵上的穴道来促进全身健康,并能够增强听力,对强肾作用更好。

  • 宿迁市诚信花木绿化工程有限公司
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